Làn da ở độ tuổi dậy thì khá mỏng và nhạy cảm nên cần lựa chọn cách trị mụn cám cho tuổi dậy thì điều trị an toàn, phù hợp để mang lại hiệu quả tốt nhất, tránh để lại những di chứng nặng nề trên da. Mụn cám ở tuổi dậy thì xuất hiện do nhiều yếu tố, trong đó thay đổi nội tiết tố được cho là nguyên nhân phổ biến nhất.
Tìm hiểu chung và cách trị mụn cám cho tuổi dậy thì
Trước khi tìm hiểu về cách trị mụn cám cho tuổi dậy thì, chúng hãy cùng nhau làm rõ về loại mụn này như thế nào nhé
Tuổi dậy thì là thời kỳ cơ thể trải qua nhiều thay đổi lớn cả về tâm sinh lý và sự phát triển về thể chất. Bên cạnh đó, việc xuất hiện mụn cũng là một trong những đặc điểm cho thấy bạn đã bắt đầu bước vào tuổi dậy thì.
Mụn ở tuổi dậy thì hình thành do nhiều yếu tố kết hợp
Mụn nhọt tấn công thường xuyên nhất trên trán, mũi, cằm, má, hoặc thậm chí trên lưng, ngực và vai. Có nhiều nguyên nhân gây ra mụn ở tuổi dậy thì như:
- Thay đổi nội tiết tố: Bước vào tuổi dậy thì, cơ thể sản sinh ra nhiều hormone khiến tuyến bã nhờn được kích thích và hoạt động mạnh. Dầu tiết ra quá nhiều làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn.
- Không tẩy tế bào chết cho da thường xuyên: Mỗi phút, có tới 50.000 tế bào trên da bị chết. Chúng không thể tự bong ra. Một phần tế bào chết sẽ bám trên bề mặt da và gây bít lỗ chân lông. Chúng có thể kết hợp với dầu và vi khuẩn để gây nhiễm trùng da. Việc mụn xuất hiện là hệ quả tất yếu.
- Ảnh hưởng của tân dược: Một số loại thuốc như corticoid, kháng sinh, Prednisone, thuốc chống động kinh… khi sử dụng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, trong đó có tình trạng nổi mụn trên da.
- Di truyền: Nghiên cứu cho thấy mụn cám có yếu tố di truyền. Bạn có nguy cơ bùng phát trong tuổi dậy thì nếu bố mẹ bạn cũng bị mụn cám.
- Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Các sản phẩm chăm sóc da chứa nhiều dầu, hóa chất hoặc với nồng độ đậm đặc cũng là thủ phạm gây mụn ở tuổi teen. Ở độ tuổi này, da còn khá mỏng và nhạy cảm nên rất dễ bị kích ứng, nổi mụn khi sử dụng mỹ phẩm.
- Chế độ ăn uống không khoa học: Các bạn tuổi teen thường có xu hướng thích ăn đồ ngọt, đồ ăn nhanh, uống trà sữa … Tuy rất ngon nhưng lại không được đánh giá cao về mặt giá trị dinh dưỡng và có thể làm tăng phản ứng viêm dưới da, khiến da để thoát ra.
- Không tắm rửa thường xuyên: Do không được vệ sinh sạch sẽ nên da chứa nhiều tế bào chết, bụi bẩn, dầu và mồ hôi. Đây là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn có cơ hội tấn công vào các nang lông và gây ra mụn.
- Căng thẳng thần kinh: Tuổi dậy thì thường gặp nhiều áp lực trong học tập, thi cử hay trong chuyện gia đình dẫn đến tình trạng căng thẳng, stress kéo dài. Điều này có thể gây rối loạn nội tiết và kích thích mụn hoành hành trên da.
[raw_html_snippet id=”muncam”]
Nhận biết triệu chứng nổi mụn ở tuổi dậy thì
Mụn cám ở tuổi dậy thì rất dễ bị nhầm lẫn với các vấn đề về da khác như dị ứng, viêm da, viêm lỗ chân lông. Bạn cần chú ý những đặc điểm sau để sớm nhận biết mụn.
Mụn cám mức độ nhẹ:
- Mụn có biểu hiện gần giống với những sẩn nổi lên trên bề mặt da
- Chúng mọc rải rác trên da, không có nhân hoặc có thể có nhân trắng hoặc đen
- Mụn không ảnh hưởng đến các vùng da xung quanh. Đôi khi một số mụn có thể khiến da đỏ nhưng không sưng tấy.
Mụn cám ở tuổi dậy mức độ nặng:
- Mụn nhiều, nổi cộm trên da và có xu hướng ngày càng phát triển
- Vùng da xung quanh đỏ và sưng tấy
- Ở giữa mụn có cuống màu trắng chứa mủ.
- Chân mụn có thể đi sâu vào da, gây ngứa và đau.
Ngoài ra, tùy thuộc vào loại mụn mắc phải, các bạn tuổi mới lớn có thể nhận thấy những dấu hiệu điển hình của loại mụn đó.
Các loại mụn ở tuổi dậy thì
Mụn cám ở tuổi dậy thì được chia thành các dạng phổ biến sau:
- Mụn đầu đen: Chúng thường xuất hiện ở những vùng có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh như hai bên cánh mũi, trán. Mụn là sự kết hợp của bụi bẩn, dầu, vi khuẩn và tế bào chết bị đẩy lên bề mặt lỗ chân lông. Quá trình oxy hóa khi tiếp xúc với không khí khiến đầu mụn chuyển sang màu đen.
- Mụn đầu trắng: Mụn đầu trắng được hình thành tương tự như mụn đầu đen. Tuy nhiên, chúng nằm trong lỗ chân lông kín nên không bị ảnh hưởng bởi không khí và vẫn giữ được màu trắng.
- Mụn mủ: Các mụn mủ chứa nhiều mủ màu trắng hoặc vàng. Nó khiến da bị sưng tấy. loại mụn đầu trắng này rất dễ bùng phát để lại sẹo lõm và vết thâm khó coi.
- Mụn bọc: Đây là loại mụn lớn, có màu đỏ, sưng tấy và gây đau nhức. Chân mụn bọc có thể xâm nhập sâu và lan xuống lớp hạ bì của da.
- Mụn nang: Đây là loại mụn lớn nhất. Nó trông giống như một cái nhọt sâu, chứa nhiều mủ và vô cùng đau đớn.
Ít gặp hơn, tuổi dậy thì có thể bị các loại mụn khác như mụn ẩn, trứng cá đỏ, mụn cám, mụn sẩn… Tuy không phải là vấn đề nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng nếu không được điều trị đúng cách có thể gây tổn thương nặng cho da, khiến da sẹo và thâm. Ngoài ra, trẻ bị mụn ở tuổi dậy thì còn trở nên thiếu tự tin, ngại ngùng trong giao tiếp và sống khép kín, thu mình với mọi người xung quanh.
Qua tuổi dậy thì có hết mụn không?
- Mụn cám ở tuổi dậy thì xuất hiện chủ yếu do thay đổi nội tiết tố. Bước qua độ tuổi này, nội tiết tố sẽ dần ổn định trở lại và mụn sẽ không còn nhiều như trước hoặc hết hẳn.
- Tuy nhiên, một số trường hợp không may mắn như vậy. Nghiên cứu cho thấy khoảng 30% trẻ em không hết mụn khi bước qua tuổi dậy thì. Thậm chí có trường hợp mụn tiếp tục nặng hơn
- Điều trị mụn tuổi teen kết hợp với chăm sóc da đúng cách từ trong ra ngoài sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của mụn và giúp các bạn tuổi teen tránh được những ảnh hưởng nặng nề cho da.
Cách trị mụn hiệu quả nhất ở tuổi dậy thì
Việc lựa chọn phương pháp điều trị mụn cám cho lứa tuổi mới lớn cần đảm bảo nguyên tắc an toàn, kiên trì và phù hợp để không ảnh hưởng đến sự phát triển của các em.
Đắp mặt nạ thiên nhiên trị mụn tuổi dậy thì
Đây được coi là cách trị mụn tuổi teen an toàn nhất. Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên làm mặt nạ vừa giúp đẩy lùi mụn, vừa giúp bổ sung dưỡng chất để chăm sóc làn da tuổi teen mà không tốn quá nhiều chi phí.
Đắp mặt nạ nghệ
Củ nghệ được biết đến với tác dụng kháng khuẩn và chữa bệnh do chứa nhiều chất curcumin. Thành phần vitamin C và E trong nghệ còn giúp ngăn ngừa vết thâm, giúp da sáng mịn, mềm mại và khỏe mạnh hơn. Bạn có thể dùng nghệ tươi bôi trực tiếp lên vùng da bị mụn hoặc kết hợp với mật ong theo hướng dẫn sau:
- Dùng 1 củ nghệ tươi giã nát, chắt lấy nước cốt.
- Trộn nước nghệ với 2 thìa mật ong
- Thoa một lớp mỏng lên da và massage nhẹ nhàng trong vài phút
- Để mặt nạ trong khoảng nửa giờ, sau đó rửa sạch
- Thực hiện siêng năng 3 lần / tuần để nhanh chóng tiêu diệt những nốt mụn đáng ghét.
Mẹo trị mụn tuổi dậy thì bằng nha đam
Chất nhựa trong nha đam có tính kháng khuẩn, làm dịu tổn thương, se khít lỗ chân lông. Nó không chỉ giúp tiêu diệt mụn mà còn giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các nốt mụn mới.
Cách làm
- Lấy một miếng nha đam, gọt bỏ hết lớp vỏ xanh bên ngoài.
- Đắp nha đam đã xay nhuyễn lên vùng mụn trong 15-20 phút
- Lặp lại theo cách tương tự 3 lần mỗi tuần
Bí quyết trị mụn bằng khoai tây và sữa tươi
Mặt nạ này có tác dụng tẩy tế bào chết, khử trùng và làm sạch da. Bên cạnh đó, nó còn cung cấp vitamin C, E và chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do trên da.
Cách làm
- Khoai tây gọt vỏ, cắt lát mỏng và luộc chín
- Trộn khoai tây với sữa chua thành hỗn hợp đặc
- Đắp mặt nạ lên da và thư giãn cho đến khi mặt nạ khô lại
- Dùng nước ấm để rửa sạch
- Với cách trị mụn ở tuổi dậy thì bằng khoai tây sữa tươi, bạn thực hiện ngày 1 lần cho đến khi hết mụn.
Dầu dừa trị mụn
Dầu dừa có chứa axit lauric và capric – những hoạt chất được chứng minh là có tác dụng kháng viêm, giảm sưng tấy và đau nhức các nốt mụn. Cùng với đó, monolaurin trong dầu dừa còn có khả năng điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn, thanh lọc làn da.
Cách làm
- Rửa mặt sạch và lau khô
- Dùng tăm bông thấm dầu dừa chấm lên từng nốt mụn
- Thực hiện ngày 2 lần vào buổi sáng và tối, sau vài ngày mụn sẽ xẹp đi trông thấy.
Những cách trị mụn trên đây tuy rất thân thiện và an toàn với mọi loại da nhưng chỉ phù hợp với những người bị mụn nhẹ. Cần kết hợp chăm sóc da đúng cách và điều chỉnh lối sống thì mới có kết quả khả quan.
Cách trị mụn cám ở tuổi dậy thì tại nhà bằng rau diếp cá
Rau răm là thực phẩm giải nhiệt. Nó giúp thanh nhiệt, đào thải độc tố tích tụ dưới da, mát gan. Ngoài ra, nguyên liệu này còn cung cấp nhiều nước và tinh dầu có tác dụng làm dịu kích ứng vùng mụn, giảm sưng viêm, diệt khuẩn.
Cách làm
- Xay nhuyễn một nắm rau diếp
- Vắt lấy nước cốt, để riêng phần bã.
- Dùng bã lá diếp cá đắp lên vùng mụn trong 20 phút và lấy nước cốt uống.
- Thực hiện theo cách trên 3 lần / tuần để tiêu diệt mụn, giúp da mịn màng hơn.
Cách trị mụn ở tuổi dậy thì bằng tỏi
Tỏi được sử dụng để điều trị mụn cám ở tuổi trưởng thành vì nó có chứa hoạt chất kháng sinh allicin. Chất này có tác dụng ức chế mạnh vi khuẩn gây mụn, đồng thời tiêu viêm, tiêu sưng, tăng cường sức đề kháng cho da..
Cách làm
- Lấy 1 tép tỏi tươi giã nát lấy nước cốt
- Pha nước cốt tỏi với 1 thìa nhỏ nước muối sinh lý.
- Dùng tăm bông chấm hỗn hợp lên từng nốt mụn
- Để khô tự nhiên khoảng 10 phút rồi gội sạch lại.
Thực hiện đều đặn ngày 1 lần mụn sẽ giảm sưng tấy dần dần. Cách trị mụn cám ở tuổi dậy thì bằng tỏi phù hợp với những trường hợp mụn viêm nhiễm như mụn bọc, mụn mủ.
Trị mụn bằng nước cốt chanh
Ngoài tác dụng làm sạch tế bào chết trên da, chanh còn hỗ trợ bổ sung vitamin và tăng cường sức đề kháng cho da mụn.
Cách làm
- Tách lấy 1 lòng trắng trứng gà, 2 thìa nước cốt chanh rồi đánh bông để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
- Thoa hỗn hợp này lên da sau khi đã rửa mặt sạch và vỗ nhẹ.
- Để mặt nạ trên da khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.
- Bạn chỉ nên làm điều này khoảng hai lần một tuần.
Trị mụn bằng cà chua
Cà chua cung cấp một lượng lớn beta – caroten có tác dụng kích thích tái tạo tế bào và đẩy lùi các tế bào da bị bệnh ra bên ngoài.
Cách làm
- Cà chua rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng cho vào tủ lạnh khoảng 15 phút.
- Làm sạch da mặt và lau khô da, sau đó dùng phần cà chua đã thái mỏng đắp lên mặt.
- Thư giãn với mặt nạ cà chua trong khoảng 20 phút và rửa sạch mặt với nước mát.
Xông hơi trị mụn tuổi dậy thì
Chắc hẳn bạn cũng biết rằng liệu pháp xông hơi có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây cũng là một trong những cách trị mụn được các bạn tuổi teen rất ưa chuộng.
Dưới tác động của hơi nước nóng, việc xông hơi sẽ làm giãn nở lỗ chân lông và loại bỏ các chất cặn bã bên trong cùng với nhân mụn chín ẩn sâu bên trong. Đặc biệt khi kết hợp với xông hơi bằng thảo dược còn có tác dụng tích cực trong việc kích thích tuần hoàn máu dưới da phục hồi hư tổn, cải thiện độ đàn hồi và sức sống cho làn da.
Cách làm
- Chuẩn bị nguyên liệu để làm nức xông gồm 2 lít nước và một trong các loại rau thơm như lá tía tô, lá lốt, sả, vỏ bưởi…
- Đun sôi nước rồi cho rau thơm vào nấu 10 phút.
- Đưa mặt lại gần nồi nước sôi rồi trùm khăn và xông trong vòng 15 phút. Trong trường hợp bị mụn ở những vùng khác trên cơ thể như
- lưng, ngực, bạn có thể đặt một chậu nước sôi trong nhà tắm, đóng kín cửa và xông hơi.
Lưu ý
- Sau khi xông hơi, đợi da khô rồi mới tiến hành rửa lại.
- Thoa nước hoa hồng hoặc kem dưỡng ẩm cho da mụn sau khi xông hơi để cân bằng độ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.
- Trong quá trình hấp cần giữ khoảng cách an toàn với nồi nước để tránh bị bỏng
- Không xông hơi khi đang bị sốt hoặc nhịp tim không đều
- Bạn chỉ nên xông hơi 1-2 lần mỗi tuần. Nếu sử dụng quá nhiều sẽ làm khô da và khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.
Dùng kem trị mụn ở tuổi dậy thì
Sử dụng kem trị mụn đang là xu hướng được nhiều người lựa chọn bởi nó khá tiện lợi và không mất nhiều thời gian như việc đắp mặt nạ hay xông hơi. Với tuýp kem trị mụn nhỏ gọn, bạn có thể mang theo khi đi làm, đi du lịch để sử dụng khi cần thiết.
Có hàng trăm sản phẩm trị mụn trên thị trường hiện nay. Có trong nước và nước ngoài với đủ các mức giá khác nhau giúp các teen lựa chọn được sản phẩm phù hợp với làn da và túi tiền của mình.
Dưới đây là một số loại kem trị mụn dành cho lứa tuổi dậy thì cùng mức giá:
- Serum trị mụn Goldskin: 380.000đ/hộp
- Acnes Medical Cream: 53.000đ / tuýp
- Kem trị mụn Pair Nhật Bản: 210.000 – 280.000 / tuýp
- Kem nghệ E 100: 35.000 / tuýp 18,5g
- Kem trị mụn Decumar: 75.000đ / tuýp…
Khi chọn kem trị mụn tuổi dậy thì, bạn cần lưu ý:
- Lựa chọn những sản phẩm có thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn cho da
- Tránh sử dụng các loại kem có chứa corticoid. Thành phần này có tác dụng kháng viêm mạnh, tuy nhiên sử dụng lâu dài có thể gây phụ thuộc và nhiều tác dụng phụ khác cho da.
- Ưu tiên các loại kem trị mụn có thành phần tự nhiên
- Chọn loại kem phù hợp theo loại da của bạn. Ví dụ da dầu nên tránh các sản phẩm chứa dầu (free oil), da khô thì sử dụng các loại kem có kết cấu lỏng có bổ sung thêm thành phần dưỡng ẩm như mật ong, dầu oliu sẽ thích hợp hơn. Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc người bán hàng nếu bạn chưa có kinh nghiệm trong vấn đề này.
Dùng thuốc trị mụn tuổi dậy thì
Khi các phương pháp trị mụn tại nhà không hiệu quả, nhiều bậc cha mẹ đã đưa trẻ đến bác sĩ da liễu để được điều trị bằng thuốc. Thông qua việc thăm khám, soi da và làm các xét nghiệm cần thiết, bác sĩ có thể chẩn đoán loại mụn, mức độ nặng nhẹ của mụn, tính chất và ảnh hưởng của nó đối với làn da để kê đơn thuốc phù hợp.
Các phương pháp điều trị tại chỗ không kê đơn:
- Chúng bao gồm các loại thuốc có chứa axit axetic, axit salicylic, lưu huỳnh hoặc benzoyl peroxide. Chúng được bào chế dưới dạng gel, kem, xà phòng hoặc chất tẩy rửa. Sử dụng chúng thường xuyên có thể giúp kháng khuẩn, chống viêm và loại bỏ mụn cám. Tuy nhiên, bạn phải mất ít nhất 4 – 8 tuần sử dụng để nhận thấy sự thay đổi trên da.
Thuốc điều trị tại chỗ theo toa:
Nhóm thuốc này mạnh hơn nhưng lại tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ, khi sử dụng cần có chỉ định của bác sĩ. Trẻ em bị mụn cám ở tuổi dậy thì có thể được kê đơn một trong các loại thuốc sau:
- Kháng sinh
- Adapalene
- Axit azelaic
- Tazarotene,
- Benzoyl peroxide
- Dapsone
- Tretinoin
Cách trị mụn tuổi dậy thì bằng thuốc uống:
Thuốc uống theo toa được chỉ định cho các trường hợp mụn cám từ trung bình đến nặng. Các bác sĩ kê đơn thuốc kháng sinh uống giúp kiểm soát mụn cám bằng cách ức chế sự phát triển của vi khuẩn, do đó làm giảm các triệu chứng viêm, tấy đỏ và sưng tấy trên da. Điều trị thường kéo dài trong 4-6 tháng, sau đó giảm dần liều lượng và dừng hẳn khi hết mụn.
Ngoài ra, cũng có thể sử dụng một số loại thuốc uống giúp thu nhỏ tuyến dầu, ức chế tiết bã nhờn để tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Hiệu quả nhất là thuốc Isotretinoin, bao gồm một số nhãn hiệu như:
- Earnica
- Amnesteem
- Claravis,
- Myorisan
- Zenatane
Thuốc tiêm cortisone:
Trẻ em bị mụn cám ở tuổi dậy thì có thể được điều trị bằng thuốc cortisone tiêm bắp. Thuốc có tác dụng chống viêm mạnh và chỉ dùng trong trường hợp bệnh nặng.
Lưu ý khi trị mụn cám cho lứa tuổi dậy thì
Để điều trị và ngăn ngừa mụn tuổi teen hiệu quả, cần đặc biệt lưu ý một số vấn đề sau:
Không nặn mụn bừa bãi:
Nhiều người có thói quen dùng tay nặn mụn hoặc thường xuyên sờ vào vùng da bị mụn. Hành động này vô cùng nguy hại vì tay bạn có thể đưa vi khuẩn vào da, gây ra phản ứng viêm và khiến mụn bùng phát dữ dội hơn. Nguy hiểm hơn, bạn có thể bị nhiễm trùng máu do nặn mụn không đúng cách, nhất là khi nặn các nốt sần, mụn mủ hoặc mụn nang.
Lời khuyên dành cho bạn là chỉ nên nặn mụn khi mụn đã chín. Thay vì dùng tay, hãy sử dụng các dụng cụ chuyên dụng đã được khử trùng kỹ lưỡng. Bạn cũng đừng quên xông hơi trước khi nặn mụn để lỗ chân lông mở hết cỡ, tạo điều kiện cho nhân mụn trồi ra ngoài, lấy nhân mụn ra ngoài sẽ dễ dàng hơn.
Chăm sóc da mặt đúng cách:
Đây là bước vô cùng quan trọng có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả trị mụn ở tuổi dậy thì, đồng thời giúp ngăn ngừa mụn xuất hiện.
Thanh thiếu niên nên rửa mặt 2-3 lần mỗi ngày. Bạn có thể dùng nước sạch hoặc sửa rửa mặt để trị mụn. Làm sạch da thường xuyên giúp giải phóng lỗ chân lông khỏi sự tắc nghẽn do bụi bẩn, vi khuẩn và bã nhờn.
Khi chọn sửa rửa mặt, bạn lưu ý tránh sử dụng các sản phẩm có chất tẩy rửa cao. Chúng có thể ăn mòn da và khiến da dễ bị kích ứng và nổi mụn.
Xây dựng lối sống lành mạnh:
Ít ai biết rằng, thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng liên quan đến sức khỏe làn da, đặc biệt là khi bị mụn. Những bạn bị mụn ở tuổi dậy thì nên duy trì những thói quen sinh hoạt tốt sau đây để cải thiện sức sống cho làn da và hỗ trợ điều trị mụn:
- Tránh đồ ăn nhanh, đồ ngọt, đồ cay nóng hoặc đồ chiên rán nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, hãy tăng lượng rau xanh và hoa quả tươi trong thực đơn hàng ngày. Đây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào để da có sức đề kháng tốt hơn, chống lại các tác nhân gây mụn.
- Đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya
- Có kế hoạch học tập hợp lý để đầu óc không bị căng thẳng quá mức.
- Thường xuyên vệ sinh, tẩy uế nhà cửa, không gian sống. Các đồ dùng cá nhân như chăn, ga, khăn tắm cần được giặt sạch định kỳ và phơi dưới ánh nắng mặt trời để diệt khuẩn.
Điều trị mụn cám ở tuổi trưởng thành cần kết hợp loại bỏ cả triệu chứng và nguyên nhân gây mụn
Như đã nói ở đầu bài, mụn ở tuổi dậy thì do nhiều yếu tố gây ra. Trong số đó, yếu tố nội tiết là nguyên nhân chính. Việc sản sinh quá nhiều hormone sinh dục nam và nữ sẽ kích thích hoạt động của tuyến bã nhờn và gây ra mụn.
Để trị mụn triệt để, ngoài việc cải thiện các triệu chứng trên da, bạn cần chú ý điều hòa hoạt động của tuyến bã nhờn và tăng cường sức đề kháng cho da bằng những cách sau:
- Bổ sung kẽm cho da: Hầu hết các trường hợp bị mụn cám đều bị thiếu kẽm. Bổ sung chất này có thể giúp ức chế tiết bã nhờn khiến mụn nhanh chóng gom lại và khô. Kẽm có nhiều trong các loại thực phẩm như hàu, thịt gà, hạnh nhân, sữa chua, tôm, cua, v.v.
- Vitamin A, C, E: Ngoài tác dụng tăng sức đề kháng, các chất này còn giúp tái tạo, làm mềm da, ngăn ngừa sẹo và vết thâm. Chúng được tìm thấy rất nhiều trong trái cây tươi và rau quả. Tuy nhiên, bạn nên tránh các loại trái cây có tính nóng như nhãn, vải, xoài nếu không muốn tình trạng mụn thêm trầm trọng.
- Sử dụng các loại trà thảo mộc: Chẳng hạn như kim ngân hoa, hoa cúc hoặc trà xanh. Chúng giúp giải độc da và giảm viêm ở những nơi mụn xuất hiện.
Tổng kết
Mỗi cách trị mụn cám cho tuổi dậy thì trên đây đều góp phần giúp làn da mụn được cải thiện rất nhiều. Nắm rõ phương pháp thực hiện cũng như công dụng riêng của từng cách trị mụn tuổi dậy thì như trên sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da mịn màng, biến mụn cám tuổi dậy thì không còn là nỗi lo của chúng ta nữa nhé!
Xem thêm các thông tin mới tại: https://trimunlamdep.com/