Mụn là vấn đề mà rất nhiều người gặp phải, nhất là trong độ tuổi dậy thì, nội tiết tố thay đổi của nữ, vì thế để tìm ra cách trị mụn nội tiết ở nữ hiệu quả là một điều quá khó khăn. Đặc biệt, mụn do nội tiết tố là nỗi ám ảnh kinh hoàng, gây mất thẩm mỹ và khiến chúng ta rất tự ti. Vậy đâu là những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị mụn do rối loạn nội tiết?
Mụn nội tiết là gì và cách trị mụn nội tiết ở nữ ?
Trước khi đi vào tìm hiểu những cách trị mụn nội tiết ở nữ ta cần phải nắm rõ thông tin, khái niệm về mụn nội tiết và cách nó được hình thành nhé!
Mụn nội tiết là hiện tượng mụn trứng cá xuất hiện do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Sự thay đổi này thường gây ra những xáo trộn nội bộ đột ngột. Hormone tiết ra quá nhiều khiến da nhờn và bít lỗ chân lông. Từ đó tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây ra mụn nội tiết tố. Có nhiều loại mụn do nội tiết tố như mụn nang, mụn viêm, mụn đầu trắng, mụn mủ…
Rối loạn chức năng nội tiết tố thường xảy ra ở tuổi dậy thì. Vì vậy, bất kỳ ai ở bất kỳ độ tuổi nào cũng có nguy cơ mắc bệnh. Theo thống kê gần đây có tới 50% phụ nữ bị mụn do nội tiết tố. Và ở phụ nữ bước vào giai đoạn từ 40 đến 49 tuổi chỉ còn lại 25%.
Mụn nội tiết xuất hiện do sự thay đổi của nội tiết tố bên trong cơ thể
Mụn nội tiết thường gặp ở nữ nhiều hơn nam. Một trong những yếu tố gây ra mụn trứng cá do nội tiết tố là kinh nguyệt và mãn kinh.
Thời điểm hình thành mụn: Mụn nội tiết sẽ xuất hiện vào những ngày “đèn đỏ” ở các bạn gái. Đó là thời điểm nội tiết tố thay đổi nhiều nhất.
- Mụn sẽ xuất hiện ở vùng quanh miệng, gò má và đường viền hàm.
- Hình dạng: Mụn có hình tròn, nhân nằm sâu, rất dễ bị nhiễm trùng và chuyển thành các dạng viêm khác.
[raw_html_snippet id=”munoitiet”]
Nguyên nhân nào gây ra mụn do nội tiết tố ở nữ?
Mụn nội tiết có đặc tính giống như chu kỳ kinh nguyệt: mỗi tháng đến một lần. Điều này đúng với cả những phụ nữ ở tuổi mãn kinh, bởi họ vẫn trải qua những biến động hàng tháng về mức estrogen và progesterone.
Mụn nội tiết ở nữ hình thành do một số nguyên nhân chính như:
- Căng thẳng, căng thẳng, mệt mỏi: Căng thẳng, mệt mỏi trong thời gian dài là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến rối loạn nội tiết tố. Tuyến bã nhờn sẽ tiết ra mạnh, gây tích tụ bã nhờn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Cuối cùng, mụn trứng cá được hình thành.
- Lạm dụng thuốc tránh thai: Nếu sử dụng quá nhiều thuốc tránh thai, cơ thể dễ bị tác dụng phụ ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, rối loạn hormone gây mụn nội tiết tố.
- Chế độ ăn uống không đảm bảo đủ chất dinh dưỡng: Thiếu hụt chất dinh dưỡng khiến cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Từ đó hình thành mụn nội tiết.
- Yếu tố di truyền: Nếu bố hoặc mẹ dễ bị mụn trứng cá thì nguy cơ bị mụn trứng cá ở con cái của họ cũng sẽ rất cao.
- Rối loạn nội tiết tố trong cơ thể: Phụ nữ khi mang thai, sau sinh đang trong chu kỳ kinh nguyệt. Nam và nữ trong độ tuổi dậy thì, phụ nữ tiền mãn kinh hay mãn kinh… đều có nguy cơ bị mụn nội tiết tố cao.
- Chế độ sinh hoạt không điều độ: Thường xuyên thức khuya hoặc ăn uống bừa bãi, đồ cay nóng, rượu bia, chất kích thích, thuốc lá khiến bạn rất dễ bị nổi mụn.
Dấu hiệu cảnh báo mụn do nội tiết tố bạn cần biết
Ở tuổi dậy thì, mụn do nội tiết tố sẽ xuất hiện ở vùng hình chữ T trên khuôn mặt. Khu vực này bao gồm trán, cằm và hai bên mũi. Ở người lớn, nốt mụn trứng cá thường xuất hiện ở phần dưới của khuôn mặt. Mang thai và tiền mãn kinh là những thời điểm khác khiến mụn trứng cá bùng phát ở phụ nữ. Mụn thường xuất hiện ở xung quanh quai hàm và cằm.
Ngoài ra, khi xuất hiện các dấu hiệu sau, rất có thể bạn đang bị mụn do rối loạn nội tiết:
- Mụn trứng cá xuất hiện nhiều ở vùng xương hàm, cằm, miệng: Tuyến dầu tập trung chủ yếu ở vùng miệng, xương hàm và cằm. Vì vậy, khi bị rối loạn nội tiết, tuyến dầu ở những vùng này sẽ tăng rất mạnh, hình thành mụn. Mụn sẽ mọc nhiều ở những vùng này.
- Mụn trứng cá xuất hiện mỗi tháng một lần: Ở phụ nữ, trong thời kỳ kinh nguyệt, mụn trứng cá sẽ xuất hiện trước chu kỳ mỗi tháng một lần. Khi bạn bước vào thời kỳ mãn kinh, điều này sẽ tái diễn và thường xuất hiện ở cùng một vị trí.
- Dù sau tuổi dậy thì, mụn vẫn mọc rất nhiều: Ở độ tuổi từ 20 đến 30, nội tiết tố trong cơ thể có rất nhiều thay đổi. Do đó, mụn do nội tiết tố mọc nhiều nhất.
- Mụn bọc là những nốt dạng nang lớn, nốt sần: Mụn do rối loạn nội tiết thường có dạng sưng đỏ, viêm tấy. Do đó, viên nang khá lớn. Chúng có xu hướng mọc cùng một chỗ nhiều lần và rất dễ tái phát sau một thời gian điều trị.
10+ cách để điều trị mụn trứng cá do nội tiết tố
Chăm sóc tốt làn da của bạn
Cách hiệu quả nhất để đối phó với mụn do nội tiết tố là chăm sóc da thật tốt. Chăm sóc da tốt sẽ giúp da luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn. Bạn nên:
Rửa mặt hai lần một ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Làm sạch da đúng cách giúp ngăn ngừa sự tích tụ của bụi bẩn và dầu gây bít lỗ chân lông.
- Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần để loại bỏ các tế bào chết trên da.
- Không dùng tay chạm vào mặt.
- Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp ;; Tránh sử dụng nhiều sản phẩm trang điểm trên mặt.
- Khi bị mụn, đừng cố nặn mụn bọc vì nó có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và dẫn đến sẹo vĩnh viễn.
Thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai có thể ngăn ngừa mụn bùng phát trong chu kỳ kinh nguyệt. Một số loại thuốc tránh thai có tác dụng điều trị mụn trứng cá. Chúng chứa ethinylestradiol, drospirenone, norgestimate giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, từ đó giúp giảm mụn trứng cá.
Một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên “Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ” cho thấy phụ nữ không hút thuốc có thể sử dụng thuốc tránh thai để điều trị mụn trứng cá. Có thể mất đến 3 tháng để bạn thấy sự cải thiện. Trước khi dùng thuốc tránh thai để giảm mụn, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bạn không nên sử dụng phương pháp này nếu bạn có tiền sử về cục máu đông, huyết áp cao hoặc ung thư vú.
Chườm nước muối ấm
Chườm nước muối ấm là cách đơn giản giúp bạn đối phó với mụn do nội tiết tố.
Cách làm:
- Hòa 1 thìa cà phê muối ăn vào 2 cốc nước ấm.
- Nhúng một chiếc khăn sạch vào dung dịch này và vắt kiệt nước.
- Áp vào khu vực bị mụn trong 10 phút.
- Khi khăn nguội, bạn nhúng vào nước và chườm lại.
- Nên thực hiện nhiều lần trong ngày.
- Bạn cũng có thể dùng một túi trà đen ấm để đắp lên da. Chất tannin trong trà đen cũng giúp giảm viêm hiệu quả.
Tinh dầu trà
Dầu cây trà có đặc tính chống viêm, giúp làm dịu da, đồng thời tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
Cách sử dụng tinh dầu trà:
- Trộn 2 hoặc 3 giọt dầu cây trà vào 1 thìa dầu dừa.
- Nhúng một miếng bông vào hỗn hợp trên và thoa lên vùng da bị mụn.
- Để trong 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm.
Nên áp dụng bài thuốc trên 3 lần mỗi ngày.
Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn 4-5 giọt tinh dầu trà vào 1 thìa cà phê mật ong và thoa lên vùng da bị mụn. Để trong 10 phút và rửa sạch bằng nước. Bạn nên thực hiện bài thuốc trên 2 lần mỗi ngày.
Lưu ý:
Trước khi thoa hỗn hợp lên mặt, bạn cần thử lên tay để kiểm tra xem mình có bị dị ứng hay không.
Trà xanh
Trà xanh giúp giảm tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể nên có thể dùng trong việc điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Các chất chống oxy hóa tự nhiên trong trà xanh cũng giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh từ bên trong.
Cách sử dụng trà xanh để trị mụn:
- Dùng bông thấm nước trà xanh thoa lên vùng da bị mụn và để trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát. Sử dụng bài thuốc này hai lần một ngày để cảm nhận hiệu quả.
- Bạn cũng có thể sử dụng các loại kem và gel có chứa ít nhất 2% chiết xuất trà xanh.
- Uống một vài tách trà xanh mỗi ngày để giúp chữa lành và ngăn ngừa mụn từ bên trong.
Nghệ
Hợp chất curcumin trong nghệ là một chất chống viêm hiệu quả.
Cách sử dụng:
- Thêm một chút nước vào 1-2 thìa cà phê bột nghệ để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Đắp hỗn hợp lên vùng da bị mụn và giữ nguyên trong một giờ. Biện pháp này nên được áp dụng hàng ngày.
- Bạn cũng có thể uống sữa ấm pha với bột nghệ để kháng viêm từ bên trong.
Chữa mụn nội tiết bằng rau diếp cá
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, rau diếp có chứa Quercitrin và Isoquercitrin, đây là 2 loại dưỡng chất có tác dụng thải độc và kháng viêm cho da từ bên trong. Nhờ đó, khi bạn dùng nước ép rau diếp cá để ăn hoặc uống sẽ giúp mụn nội tiết nhanh chóng biến mất. Do đó, đối với trường hợp bị mụn do nội tiết tố, các bác sĩ thường khuyến cáo người bệnh nên bổ sung loại rau này cho cơ thể.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 300g rau diếp cá, ngâm nước muối rửa sạch.
- Cắt nhỏ và xay nhuyễn các loại rau củ với 200 ml nước.
- Lọc lấy phần nước cốt rau diếp cá rồi cho vào tủ lạnh dùng dần.
- Uống 1 ly nước ép rau diếp cá mỗi ngày. Để dễ uống, bạn có thể cho thêm một chút đường.
- Tiếp tục uống nước rau diếp cá mỗi ngày để thấy được hiệu quả trị mụn của loại rau này.
Giảm stress
- Khi bạn căng thẳng, tuyến thượng thận sẽ tiết thêm testosterone vào máu và điều này có thể dẫn đến mụn trứng cá. Hơn nữa, mức độ cao của hormone căng thẳng cortisol có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác.
- Để giảm bớt căng thẳng, bạn có thể thử nghe nhạc, tập yoga, thiền hoặc tập thể dục.
Kem retinoid tại chỗ
- Nếu bạn bị mụn trứng cá nhẹ, bạn có thể thử các loại kem bôi retinoid.
- Trên thực tế, các bác sĩ da liễu coi đây là phương pháp điều trị đầu tiên đối với mụn trứng cá nhẹ đến trung bình.
- Retinoids có nguồn gốc từ vitamin A và có thể rất hiệu quả trong việc thông tắc lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn mọc
Thay đổi chế độ ăn uống trị mụn của bạn
Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng đối với làn da. Nếu bạn dễ bị mụn do nội tiết tố, một số thay đổi trong chế độ ăn uống có thể giúp giữ cho làn da của bạn không bị nổi mụn.
- Bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa như trái cây tươi và rau quả.
- Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá và các loại hạt để giúp giảm viêm.
- Hạn chế ăn thực phẩm có đường, carbohydrate tinh chế và thịt đỏ.
- Uống thật nhiều nước.
Axit alpha hydroxy
- Axit alpha hydroxy (AHA) cũng có thể được sử dụng trong điều trị mụn trứng cá do nội tiết tố.
- AHA giúp loại bỏ các tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Thêm vào đó, chúng giúp giảm sự xuất hiện của sẹo mụn.
- AHA có thể được tìm thấy trong nhiều loại mặt nạ và kem không kê đơn. Bạn cũng có thể tìm thấy nó trong giấm táo.
Những lưu ý khi điều trị mụn do nội tiết tố ở nữ
Ngoài cách điều trị, cách chăm sóc da mụn do nội tiết tố đúng cách cũng cần được quan tâm. Bởi vì, cách bạn duy trì thói quen ăn uống, sinh hoạt và chăm sóc da có ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả trị mụn của bạn. Vì vậy, khi đang điều trị mụn, bạn cần lưu ý tốt những vấn đề sau.
- Làm sạch da mặt 2 lần / ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với làn da của bạn.
- Sử dụng sản phẩm điều trị phù hợp với làn da, không tự ý sử dụng theo ý muốn, không sử dụng song song nhiều sản phẩm khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ chuyên khoa.
- Hạn chế trang điểm hoặc ngừng trang điểm trong thời gian điều trị mụn để giúp da phục hồi nhanh hơn.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da để tránh khô da, kích thích tiết dầu trong quá trình điều trị mụn.
- Không nặn mụn và hạn chế sờ tay lên mặt để tránh tình trạng mụn viêm nhiễm trên da.
- Sử dụng kem chống nắng và che chắn da cẩn thận mỗi khi ra ngoài để tránh tác hại của tia UV có thể ảnh hưởng xấu đến quá trình điều trị mụn của bạn.
- Sử dụng khăn sạch, khẩu trang và áo gối để ngăn vi khuẩn từ những vật dụng này lây lan sang da.
- Có chế độ ăn uống lành mạnh và sinh hoạt khoa học để tăng cường sức khỏe toàn diện.
Tổng kết
Trên đây là những cách cách trị mụn nội tiết ở nữ hiện nay đang được nhiều người tin tưởng áp dụng. Chữa mụn nội tiết không quá khó nhưng bạn cần áp dụng đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. hi vọng bài viết này sẽ mang đến cho bạn những thông tin thật hữu ích để cứu cánh cho tình trạng da của mình bạn nhé!
Xem thêm các thông tin mới tại: https://trimunlamdep.com/